Gesunder Rücken will help you get fit and stay healthy!
Gesunder Rücken – Einige Tipps
Probleme mit dem Rücken hat fast jeder im Laufe seines Lebens. Über 60 Prozent der Bundesbürger haben mindestens einmal im Jahr Probleme mit dem Rücken, meldet das Robert Koch Institut. Unter chronischen, also immer wiederkehrende Rückenschmerzen, leiden hierzulande fünf bis sechs Millionen Menschen. Über 200 000 Deutsche haben sich deshalb allein im vergagene Jahr operieren lassen. „Für Patiente mit massiven Verschleißerscheinungen, mit starken Instabilitätten, die sich auf die Funktion von Blase und Mastdarm auswirken, sind diese Operationen ein Segen“ sagt Dr.Gerhard S., Orthopäde und Schmerztherapeut mit eigener Praxis in München.
Die beiden häufigsten Operationsverfahren sind die Laminotomie, bei der Ärzte Teile vom Wirbel entfernen, wenn er zum Beispiel durch Arthrose verändert ist und auf Nerven drückt, und die sogenannte Spondylodese, die Wirbelsäulenversteifung. Dabei setzen Mediziner Schrauben oder Metallfedern als Verbindung zwischen zwei Wirbeln ein, die durch Abnutzung instabil geworden sind. Allerdings sind die Operationen umstritten, weil sie nicht ungefährlich sind. Sie können zu Verwachsungen und Vernarbungen führen, die wiederum Beschwerden nach sich ziehen. Eine aktuelle Studie der Techniker Krankenkasse kommt zu dem Ergebnis, dass vier von fünf Rückenoperationen gar nicht notwendig sind. Das bestätigt auch Dr.Martin M., Wirbelsäulenspezialist aus München. In seinem Buch erklärt er, warum er 80 Prozent der Rückenoperationen für über flüssig hält. „Der Grund dafür, dass zu häufig operiert wird, sind falsche Diagnose“. Logische Folge: Die Patienten erhalten nicht die erforderliche Therapie, die Beschwerden verschwinden auch nach den Eingriffen nicht.
Einige sachen tun dem Rücken gar nicht gut, so wie das immer kerzengerade sitzen. Besser fürs Kreuz ist zwischendurch auch nal herumlümmeln und öfter die Position wechseln. Auch harte Matratzen quälen Rückenschmerzpatienten nur unnötig. Weichere Lager sind gesunder, denn sie passen sich der Wirbelsäulen an.
